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#學員訓練日常 #教練教學日常 #boxing Personal Trainer : 家豪 / James
在這個快時代的節奏裡 更需要試著學會用運動來調節情緒
廢話不多說 影片要看完啊！！
拳擊不只是體能運動，還是一場對大腦的訓練呢 當你揮拳、閃避、計算出拳時機，大腦正在高速運轉，這對認知功能有超多好處～一起來看看吧
訓練了一段時間 明顯的高低肩、頸前引及駝背的症狀都漸漸的好轉 有什麼事情比自己努力帶來的成功更加興奮的呢
如果你有這樣子的想法 那麼 #快私訊我們 因為 / 你只是還沒有開始而已
每一個小改變都是前進的動力 ① 改善圓肩、肱骨前移 ② 調整核心鬆弛、骨盆過度前傾
能讓自己也改變的 從來都不是偶然投入時間 而是形成規律 自律 不是有了效果才去堅持 而是堅持後才會有效果
狀況：高低肩、圓肩駝背、骨盆後傾、頸椎有骨刺 5/30 — 7/31 經過了兩個月的調整後，讓學員的骨盆回歸正常的位置，改善頸椎骨刺造成的疼痛不適得到緩解。
你知道嗎 「減重」和「減脂」完全不一樣 可能體重沒有太大的變化 但 / 體型卻明顯改變了 \
學生一週上一堂課程之外 搭配飲食控制 持續的完成教練給予的回家功課 乖乖吃飯乖乖運動
