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拳擊對打 看起來像兩個人互相揍 但真正困難的其實不是拳 而是『冷靜』
你以為拳擊只是發洩情緒？不，這堂課帶你真正學會「出拳有力、出拳有腦」。
#拳擊訓練不只是揮拳那麼簡單 它其實結合了 #心肺 #肌力 #敏捷 #協調 #情緒釋放 是很全面、很有趣的訓練方式唷
想快速燃脂嗎？————————-》 歡迎加入拳擊有氧 想短期達到瘦身效果嗎？ ———-》歡迎加入拳擊有氧 想增加心肺功能嗎？——————》歡迎加入拳擊有氧 想
#學員訓練日常 #教練教學日常 #boxing Personal Trainer : 家豪 / James
在這個快時代的節奏裡 更需要試著學會用運動來調節情緒
廢話不多說 影片要看完啊！！
拳擊不只是體能運動，還是一場對大腦的訓練呢 當你揮拳、閃避、計算出拳時機，大腦正在高速運轉，這對認知功能有超多好處～一起來看看吧
