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學生一週上一堂課程之外 搭配飲食控制 持續的完成教練給予的回家功課 乖乖吃飯乖乖運動
想變成行走的衣架子嗎 那麼開始訓練吧 有了開始 才會有改變 #快跟上宗翰的腳步
2024 / 5 / 25 體重 85 kg 體脂 23 % 2024 / 10 / 25 體重76 kg 體脂 13 %
只要你願意開始 並且乖乖訓練 我們能給予的絕對超乎想像
訓練對比 就是最好的文案啦！ 能讓自己有改變的 從來都不是偶然投入的時間 而是形成規律 不是有了效果才去堅持 而是堅持才會有效果
體重：49.9kg ➡ 44.7kg 體脂率：32.7% ➡ 23.8% 肌肉量：17.7kg ➡ 18.3kg
「左邊的那個人懷抱夢想，右邊的那個人將它變成現實」
因姿勢不良引發高低肩、頸前引等，容易造成肩頸疼痛及其餘不適。
相信很多人開始運動 不外乎為了【體態、目標、健康】，想要好的體態，建立外在形象
