這是一位長跑選手的故事。
這是一位長跑選手的故事。
他不是為了雕塑身材走進悠活健身房
而是因為跑了太久的路 讓他的身體開始不堪負荷
膝關節積水，腰痠難耐，甚至到了無法正常訓練的地步。
：「我不是來練肌肉的，我只想要能繼續跑下去。」
但我們知道，要繼續跑得久，不是靠忍耐，而是靠「強化」!!
從一對一課程開始
我們針對他的肌力與穩定性重新訓練
讓肌肉回來、讓關節不再單獨承受壓力
讓跑步不再是身體的負擔 而是身體的能力展現
今天 他的InBody數據告訴我們：
體重從59.5kg提升到63.8kg
骨骼肌從27kg成長到29.5kg
體脂穩定維持，膝蓋積水已不再困擾，長時間行走也不再腰痠
：「我好久沒有因為走路而感到不舒服了。」
這句話 我想是對訓練最大的肯定吧
我們堅信——
健身，不只是讓你變強、變瘦、變美，
更是讓你可以繼續做「你想做的事」一輩子。
這就是我們在悠活最在乎的事
陪你活出你真正的日常，從體能開始❤️
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你是否也曾經因為膝蓋、腰、肩膀問題，不敢運動嗎？
歡迎私訊預約體驗課，讓我們陪你找回能動的自由唷
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