舉重延伸動作
在運動場上，
當你可以在越短時間內發揮越大的力量
你的勝算就越大
RFD除了能夠用來推斷運動表現外
也能作為評估神經-肌肉的功能
可以當作預防運動傷害的工具之一
對於中老年人的生活品質
也是很不錯的參考依據唷
用一個簡單的情境來思考：
當你快跌倒時
有多少時間可以讓你反應
出腳踩著地板
保護自己，維持平衡？
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