/ 孕婦運動有什麼好處呢？
/ 孕婦運動有什麼好處呢？
Q : 懷孕前3個月是不是不能運動？
A : 建議可以先詢問醫生唷！如果醫生說可以，那麼就沒有問題了
主要是擔心懷孕在前3個月的時期，胚胎還不穩定，尚未著床，或者孕婦本身的身體較虛有狀況等，有些孕媽在這個階段可能不適合訓練。
Q : 如果我懷孕中期，那麼教練會幫我注意訓練的內容嗎？
A : 當然，這是必須的喲！因為孕婦在懷孕的過程中，體溫就會比較高，那麼在訓練時，教練會特別的注意孕婦的狀況、體溫的控制（每一個動作結束 測量孕婦的體溫變化狀況）、心率的控制（避免強度太高訓練量太大，所以也會控制孕媽的心律狀況唷！）
Q : 那麼除了訓練，懷孕中還需要注意什麼嗎？
A : ex: 可以補充鐵。可幫助紅血球運送氧氣至全身器官。如果鐵質不足，身體就無法製造足夠的健康紅血球將氧氣供給全身。
對於孕婦體能訓練 有疑惑 或想瞭解更多的
歡迎 #孕媽免費諮詢客製化課程 我們有 #專業的孕婦體能教練
給予 #孕媽良好完善的訓練內容
·
· 預約諮詢·
◉ 10:00am~09:00pm
◉ 04-2436-6275
◉ Line ID: @219geplx
◉ 北屯區和祥路一段222號
⸝⸝⸝
#YOLO #YOLOFitness #YOLOFitnessStudio
#悠活健身 #gym #增肌減脂 #減脂 #減重 #增肌
#增重 #拳擊訓練 #運動按摩 #體態雕塑 #體態調整
#一對一私人教練 #一對二私人教練 #私人教練
#台中健身工作室 #台中健身
#不收會費健身房 #純教練課程 #免費課程體驗
